À l’occasion de l’événement HYROX, organisé en janvier 2026 au Tarbes Fitness Club, j’ai eu le plaisir d’accompagner de nombreux athlètes lors d’une journée intense, engagée et physiquement exigeante. Cette présence s’inscrit dans la continuité de mes interventions bien-être en milieu sportif, notamment lors de mon accompagnement HYROX du 13 septembre déjà tourné vers la préparation …
À l’occasion de l’événement HYROX, organisé en janvier 2026 au Tarbes Fitness Club, j’ai eu le plaisir d’accompagner de nombreux athlètes lors d’une journée intense, engagée et physiquement exigeante.
Cette présence s’inscrit dans la continuité de mes interventions bien-être en milieu sportif, notamment lors de mon accompagnement HYROX du 13 septembre déjà tourné vers la préparation et la récupération du corps dans des contextes de forte sollicitation physique.
🌿 Un accompagnement bien-être avant l’effort
Avant l’échauffement et l’entrée dans l’épreuve, j’ai proposé des temps de réflexologie et de massage bien-être, spécifiquement adaptés aux besoins des participants HYROX.
Ces temps visaient à :
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activer le corps en douceur
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préparer les zones fortement sollicitées
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relâcher les tensions déjà présentes
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favoriser une meilleure disponibilité corporelle et mentale
Cet accompagnement en amont permet aux athlètes de se préparer de manière plus consciente, en respectant leurs sensations et leur rythme, avant d’entrer dans l’intensité de l’épreuve.
💆♀️ Un temps essentiel après l’effort
Après l’épreuve, place à la récupération.
Dans un format HYROX, où l’engagement physique est élevé, cette phase est primordiale.
Les séances proposées après l’effort avaient pour objectifs de :
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favoriser le retour au calme
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accompagner la récupération musculaire
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relâcher les tensions accumulées
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soutenir l’équilibre global du corps après l’engagement
Ces temps de pause permettent aux sportifs de se déposer, de respirer et d’accompagner leur corps dans sa phase de récupération, souvent trop rapide ou négligée.
🌀 Le bien-être comme allié de la performance
Dans un événement comme HYROX, le corps est mis à rude épreuve.
L’accompagnement avant et après l’effort prend alors tout son sens : il soutient la performance, mais surtout le respect du corps, dans une approche globale, durable et bienveillante.
Chaque échange, chaque passage sur la table, chaque respiration partagée rappelle combien le bien-être fait pleinement partie du chemin sportif.
🙏 Remerciements.
Un grand merci au Tarbes Fitness Club pour sa confiance, son accueil et son engagement constant auprès des athlètes.
Merci également à tous les participants pour leur énergie, leur écoute, leur respect et la qualité des échanges tout au long de cette journée. Ces moments partagés donnent tout son sens à mon accompagnement.
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Nathalie
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