Une journĂ©e pour retrouver un sommeil plus serein et rĂ©parateur Le sommeil joue un rĂŽle essentiel dans notre Ă©quilibre physique, mental et Ă©motionnel. Pourtant, de nombreuses personnes rencontrent aujourdâhui des difficultĂ©s dâendormissement, des rĂ©veils nocturnes ou un sommeil peu rĂ©parateur. Stress, rythme de vie intense, surcharge mentale ou Ă©motions⊠autant de facteurs qui peuvent perturber …
Une journée pour retrouver un sommeil plus serein et réparateur
Le sommeil joue un rĂŽle essentiel dans notre Ă©quilibre physique, mental et Ă©motionnel. Pourtant, de nombreuses personnes rencontrent aujourdâhui des difficultĂ©s dâendormissement, des rĂ©veils nocturnes ou un sommeil peu rĂ©parateur.
Stress, rythme de vie intense, surcharge mentale ou Ă©motions⊠autant de facteurs qui peuvent perturber notre sommeil et impacter notre bien-ĂȘtre au quotidien.
Câest dans cet esprit que nous vous proposons un atelier bien-ĂȘtre dĂ©diĂ© au sommeil et Ă ses troubles, afin de mieux comprendre les mĂ©canismes du sommeil et dĂ©couvrir des approches naturelles favorisant la dĂ©tente et lâĂ©quilibre de lâorganisme.
Cet atelier est proposĂ© et animĂ© par Nathalie Amanda Cuq â Ăquilibre & Harmonie, et jâaurai le plaisir de co-animer cette journĂ©e Ă ses cĂŽtĂ©s en tant que rĂ©flexologue, sonothĂ©rapeute, et praticienne en massages bien-ĂȘtre â Aux Mains 2 Nath.
Lors de cet atelier, jâinterviendrai notamment autour de la rĂ©flexologie et de la relaxation sonore, deux approches complĂ©mentaires permettant de favoriser la dĂ©tente profonde, dâapaiser le systĂšme nerveux et de soutenir naturellement un sommeil plus serein et rĂ©parateur.
Cette journĂ©e sera Ă©galement lâoccasion de prendre du temps pour soi, ralentir, se reconnecter Ă son corps et repartir avec des outils simples Ă utiliser au quotidien.
đż Au programme de cet atelier bien-ĂȘtre autour du sommeil
Lors de cette journĂ©e dĂ©diĂ©e au sommeil et Ă la relaxation, plusieurs approches complĂ©mentaires vous seront proposĂ©es afin de favoriser lâĂ©quilibre du corps et de lâesprit.
đ§ ShutaĂŻdo
Une pratique corporelle douce qui favorise la circulation de lâĂ©nergie et la dĂ©tente globale.
đ€Č MudrÄ
Des gestes simples avec les mains permettant de soutenir lâĂ©quilibre Ă©nergĂ©tique et Ă©motionnel.
đŁ RĂ©flexologie
DĂ©couverte de points rĂ©flexes favorisant la dĂ©tente, la rĂ©gulation du systĂšme nerveux et lâĂ©quilibre de lâorganisme.
đ« EFT (Emotional Freedom Technique)
Une technique de libĂ©ration Ă©motionnelle permettant dâapaiser le mental et certaines tensions.
đ Bain sonore
Un moment de relaxation profonde grĂące aux vibrations des instruments sonores, favorisant le lĂącher-prise et lâapaisement.
Cet atelier permettra également de mieux comprendre les causes et les conséquences des troubles du sommeil et de repartir avec des pratiques simples à reproduire chez soi pour favoriser la détente et améliorer la qualité du sommeil.
đ Informations pratiques
đ Lieu
Papillon Attitude
11 rue des Poilus
65400 ArgelĂšs-Gazost â Hautes-PyrĂ©nĂ©es
đ
Date
Dimanche 15 mars
đ Horaires
De 10h15 Ă 15h30
đ¶ Participation
65 âŹ
â ïž Places limitĂ©es afin de prĂ©server la qualitĂ© de lâatelier et lâaccompagnement de chacun.
đ§ââïž Ă prĂ©voir pour lâatelier
Pour votre confort durant cette journĂ©e bien-ĂȘtre, pensez Ă apporter :
âą un tapis
âą un plaid
âą un coussin
âą une bouteille dâeau
đ„ Repas convivial sous forme dâauberge espagnole
(chacun apporte un plat Ă partager).
đ© Inscriptions
đ©equilibreetharmonie888@gmail.com
đ 06 70 20 39 42
ou
đ© auxmains2nath@gmail.com
đ 06 87 55 64 53
đ En savoir plus
đ https://equilibreet-harmonie.fr
đ https://auxmains2nath.fr
Vous pouvez Ă©galement retrouver toutes mes prestations, Ă©vĂ©nements et actualitĂ©s autour de la rĂ©flexologie, des massages bien-ĂȘtre et de la sonothĂ©rapie sur mon site :
đż RĂ©flexologie et sommeil dans les Hautes-PyrĂ©nĂ©es
La réflexologie est une approche naturelle qui peut accompagner les personnes souffrant de stress, de tensions ou de troubles du sommeil.
En stimulant certains points rĂ©flexes du pied, des mains ou du visage, il est possible de favoriser la dĂ©tente du systĂšme nerveux, dâaider le corps Ă relĂącher les tensions et de soutenir un sommeil plus apaisĂ© et rĂ©parateur.
Ă travers mon activitĂ© Aux Mains 2 Nath, basĂ©e prĂšs de Tarbes dans les Hautes-PyrĂ©nĂ©es, je propose rĂ©guliĂšrement des sĂ©ances de rĂ©flexologie, des massages bien-ĂȘtre et des voyages sonores aux bols tibĂ©tains, afin dâaccompagner chacun vers davantage dâĂ©quilibre et de bien-ĂȘtre.
đż RĂ©flexologie et sommeil dans les Hautes-PyrĂ©nĂ©es
La réflexologie est une approche naturelle qui peut accompagner les personnes souffrant de stress, de tensions ou de troubles du sommeil.
En stimulant certains points rĂ©flexes du pied, des mains ou du visage, il est possible de favoriser la dĂ©tente du systĂšme nerveux, dâaider le corps Ă relĂącher les tensions et de soutenir un sommeil plus apaisĂ© et rĂ©parateur.
Ă travers mon activitĂ© Aux Mains 2 Nath, basĂ©e prĂšs de Tarbes dans les Hautes-PyrĂ©nĂ©es, je propose rĂ©guliĂšrement des sĂ©ances de rĂ©flexologie, des massages bien-ĂȘtre et des voyages sonores aux bols tibĂ©tains, afin dâaccompagner chacun vers davantage dâĂ©quilibre et de bien-ĂȘtre.
đż Autres Ă©vĂ©nements et actualitĂ©s Aux Mains 2 Nath
Tout au long de lâannĂ©e, je participe Ă©galement Ă de nombreux Ă©vĂ©nements bien-ĂȘtre et solidaires dans les Hautes-PyrĂ©nĂ©es, oĂč je propose des sĂ©ances de rĂ©flexologie, de massage bien-ĂȘtre et de relaxation sonore.
Vous pouvez notamment retrouver sur mon site :
âš Retours sur Ă©vĂ©nements bien-ĂȘtre
âš Ateliers et salons dĂ©diĂ©s au bien-ĂȘtre
⚠Séances découvertes de réflexologie
⚠Voyages sonores aux bols tibétains
đ Retrouvez tous les articles et Ă©vĂ©nements sur :
đ https://auxmains2nath.fr
âš Au plaisir de vous retrouver pour ce moment de dĂ©tente et de dĂ©couverte autour du sommeil et du bien-ĂȘtre dans les Hautes-PyrĂ©nĂ©es.
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