Une journée pour retrouver un sommeil plus serein et réparateur Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre équilibre physique, mental et émotionnel. Pourtant, de nombreuses personnes rencontrent aujourd’hui des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou un sommeil peu réparateur. Stress, rythme de vie intense, surcharge mentale ou émotions… autant de facteurs qui peuvent perturber …
Une journée pour retrouver un sommeil plus serein et réparateur
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre équilibre physique, mental et émotionnel. Pourtant, de nombreuses personnes rencontrent aujourd’hui des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou un sommeil peu réparateur.
Stress, rythme de vie intense, surcharge mentale ou émotions… autant de facteurs qui peuvent perturber notre sommeil et impacter notre bien-être au quotidien.
C’est dans cet esprit que nous vous proposons un atelier bien-être dédié au sommeil et à ses troubles, afin de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et découvrir des approches naturelles favorisant la détente et l’équilibre de l’organisme.
Cet atelier est proposé et animé par Nathalie Amanda Cuq – Équilibre & Harmonie, et j’aurai le plaisir de co-animer cette journée à ses côtés en tant que réflexologue, sonothérapeute, et praticienne en massages bien-être – Aux Mains 2 Nath.
Lors de cet atelier, j’interviendrai notamment autour de la réflexologie et de la relaxation sonore, deux approches complémentaires permettant de favoriser la détente profonde, d’apaiser le système nerveux et de soutenir naturellement un sommeil plus serein et réparateur.
Cette journée sera également l’occasion de prendre du temps pour soi, ralentir, se reconnecter à son corps et repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien.
🌿 Au programme de cet atelier bien-être autour du sommeil
Lors de cette journée dédiée au sommeil et à la relaxation, plusieurs approches complémentaires vous seront proposées afin de favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit.
🧘 Shutaïdo
Une pratique corporelle douce qui favorise la circulation de l’énergie et la détente globale.
🤲 Mudrā
Des gestes simples avec les mains permettant de soutenir l’équilibre énergétique et émotionnel.
👣 Réflexologie
Découverte de points réflexes favorisant la détente, la régulation du système nerveux et l’équilibre de l’organisme.
💫 EFT (Emotional Freedom Technique)
Une technique de libération émotionnelle permettant d’apaiser le mental et certaines tensions.
🔔 Bain sonore
Un moment de relaxation profonde grâce aux vibrations des instruments sonores, favorisant le lâcher-prise et l’apaisement.
Cet atelier permettra également de mieux comprendre les causes et les conséquences des troubles du sommeil et de repartir avec des pratiques simples à reproduire chez soi pour favoriser la détente et améliorer la qualité du sommeil.
📍 Informations pratiques
📍 Lieu
Papillon Attitude
11 rue des Poilus
65400 Argelès-Gazost – Hautes-Pyrénées
📅 Date
Dimanche 15 mars
🕙 Horaires
De 10h15 à 15h30
💶 Participation
65 €
⚠️ Places limitées afin de préserver la qualité de l’atelier et l’accompagnement de chacun.
🧘♀️ À prévoir pour l’atelier
Pour votre confort durant cette journée bien-être, pensez à apporter :
• un tapis
• un plaid
• un coussin
• une bouteille d’eau
🥗 Repas convivial sous forme d’auberge espagnole
(chacun apporte un plat à partager).
📩 Inscriptions
🌐 En savoir plus
👉 https://equilibreet-harmonie.fr
👉 https://auxmains2nath.fr
Vous pouvez également retrouver toutes mes prestations, événements et actualités autour de la réflexologie, des massages bien-être et de la sonothérapie sur mon site :
🌿 Réflexologie et sommeil dans les Hautes-Pyrénées
La réflexologie est une approche naturelle qui peut accompagner les personnes souffrant de stress, de tensions ou de troubles du sommeil.
En stimulant certains points réflexes du pied, des mains ou du visage, il est possible de favoriser la détente du système nerveux, d’aider le corps à relâcher les tensions et de soutenir un sommeil plus apaisé et réparateur.
À travers mon activité Aux Mains 2 Nath, basée près de Tarbes dans les Hautes-Pyrénées, je propose régulièrement des séances de réflexologie, des massages bien-être et des voyages sonores aux bols tibétains, afin d’accompagner chacun vers davantage d’équilibre et de bien-être.
🌿 Réflexologie et sommeil dans les Hautes-Pyrénées
La réflexologie est une approche naturelle qui peut accompagner les personnes souffrant de stress, de tensions ou de troubles du sommeil.
En stimulant certains points réflexes du pied, des mains ou du visage, il est possible de favoriser la détente du système nerveux, d’aider le corps à relâcher les tensions et de soutenir un sommeil plus apaisé et réparateur.
À travers mon activité Aux Mains 2 Nath, basée près de Tarbes dans les Hautes-Pyrénées, je propose régulièrement des séances de réflexologie, des massages bien-être et des voyages sonores aux bols tibétains, afin d’accompagner chacun vers davantage d’équilibre et de bien-être.
🌿 Autres événements et actualités Aux Mains 2 Nath
Tout au long de l’année, je participe également à de nombreux événements bien-être et solidaires dans les Hautes-Pyrénées, où je propose des séances de réflexologie, de massage bien-être et de relaxation sonore.
Vous pouvez notamment retrouver sur mon site :
✨ Retours sur événements bien-être
✨ Ateliers et salons dédiés au bien-être
✨ Séances découvertes de réflexologie
✨ Voyages sonores aux bols tibétains
👉 Retrouvez tous les articles et événements sur :
🌐 https://auxmains2nath.fr
✨ Au plaisir de vous retrouver pour ce moment de détente et de découverte autour du sommeil et du bien-être dans les Hautes-Pyrénées.
Prendre Rendez-vous
Offrez-vous une parenthèse de bien-être Aux Mains 2 Nath.
